高二的時(shí)候，腦袋記不住東西不怕孤獨(dú)對(duì)自己沒有信心感

      是否有頻繁的手淫史呢？如果有請(qǐng)記得一段時(shí)間讓身體休養(yǎng)生息，如果沒有考慮有焦慮癥的傾向。只要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，選擇一兩項(xiàng)適合自己的長期堅(jiān)持，做自己力所能及的事情，不苛責(zé)自己，不追求完美，有負(fù)面情緒時(shí)可以摔打枕頭，大聲唱歌，劇烈運(yùn)動(dòng)，寫寫畫畫，和好朋友聊天傾訴等等。
      

      病情分析：
      歡迎咨詢，下午好！看情況，你很可能有一些，抑郁焦慮的情緒存在。
      指導(dǎo)意見：
      建議您做一下，宗氏抑郁自評(píng)量表和宗氏焦慮自評(píng)量表的測(cè)試。操作很簡(jiǎn)單，自己可以上網(wǎng)上搜一下。要注意自我調(diào)節(jié)，合理宣泄情緒?？梢栽囋囘\(yùn)動(dòng)和音樂減壓。祝開心每一天~
      
      以上是對(duì)“高二的時(shí)候，腦袋記不住東西不怕孤獨(dú)對(duì)自己沒有信心感”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大，長期睡眠不足，記憶力減退，感覺自己不如別人，有自卑心理。希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，心情不好時(shí)，可以和要好的朋友到戶外散步，參加一些娛樂健身活動(dòng)，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。建議你接受心理咨詢治療。