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膝蓋骨痛是怎么回事

男 | 20歲 2017-11-09 16:43:34 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述： 我平時很少運(yùn)動，身體不好，老是身病，上個星期和同事一起運(yùn)動，天天晨跑，沒跑幾天膝蓋就開始痛了，一開始覺得是太久沒運(yùn)動的原故，后來又跑了一天，膝蓋就疼得就更嚴(yán)重了，后來就沒運(yùn)動了，是不是太久沒有運(yùn)動的原因??？

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李巖峰
李巖峰 上海市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 創(chuàng)傷骨科，手外科各類手術(shù)。尤其擅長中西結(jié)合的脊柱手
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2023-01-02 02:54:16 我要投訴

      從描述來看，考慮跑步引起的膝關(guān)節(jié)軟組織勞損、髕骨軟化等情況的，由于運(yùn)動比較少，沒有做好運(yùn)動前熱身和運(yùn)動后拉伸，沒有逐漸延長運(yùn)動時間和距離，肌肉、骨骼等對運(yùn)動引起的負(fù)荷不適應(yīng)而出現(xiàn)疼痛，可以注意休息，近2-4周不要跑步了，觀察恢復(fù)看看。

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