我的朋友每天一到夜里就做夢一做夢就害怕一害怕就抽起
女 | 22歲 2017-11-07 06:37:31
1人回復(fù)
來自石家莊市
健康咨詢描述： 我的朋友每天一到夜里就做夢一做夢就害怕一害怕就抽起來而且還咬舌頭請問這是什么病
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2017-11-07 08:18:37 我要投訴
病情分析：
你好，歡迎咨詢，很高興為您服務(wù)！有晚上夜間磨牙的情況嗎？
指導(dǎo)意見：
，睡眠不好多半是心理因素居多，是不是最近精神心理壓力過大呢，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要劇烈運(yùn)動，可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產(chǎn)品的時間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實(shí)在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。
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