我現(xiàn)在16周歲100多斤看著有點(diǎn)胖
男 | 16歲 2017-11-06 23:56:27
2人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在16周歲100多斤看著有點(diǎn)胖，但是我不喜歡自己變胖。請問有什么方法
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2020-06-20 05:39:14
確保飯后站半個(gè)小時(shí)，消耗一些熱量。少吃高糖高脂肪，熱量攝入過多很容易造成肥胖。保證三餐規(guī)律，遵循早上吃好，中午吃飽，晚上吃少的規(guī)律，不要暴飲暴食。保證睡眠充足。
2017-11-07 08:10:43 我要投訴
您好，感謝您的咨詢，非常高興能為您服務(wù)，根據(jù)您所提供的臨床病史情況以及所咨詢的問題，建議多食水果蔬菜，少吃主食，加強(qiáng)體育鍛煉。
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