我手淫很久很久了，而且次數(shù)還非常非常頻繁
健康咨詢描述： 我手淫很久很久了，而且次數(shù)還非常非常頻繁，最近聽說(shuō)手淫會(huì)導(dǎo)致智力發(fā)育緩慢以及身材矮小，就有點(diǎn)害怕了。最近仔細(xì)一想，好像是有一點(diǎn)注意力不集中，理解力下降，記憶力減退，剛做的事一會(huì)兒就忘了。而且感覺身體特別的空虛。我本來(lái)身材還是比較高的，但是害怕智力發(fā)育緩慢而影響我的學(xué)業(yè)。就有點(diǎn)擔(dān)心了，我比較胖，肉很緊。我也是聽說(shuō)手淫可以有減肥的功效，才染上手淫的，最近感覺睡眠非常非常的不足。怎么辦呢？戒掉了以后還可以恢復(fù)正常狀態(tài)嗎？求解?。。?
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你好，看得出來(lái)你因?yàn)槁犝f(shuō)的一些有關(guān)手淫的說(shuō)法想到了很多。手淫是沒有固定性伴侶的人經(jīng)常采用的釋放性需求的方式。似乎您對(duì)于自己的很多情況與手淫聯(lián)系起來(lái)了，手淫不影響學(xué)習(xí)生活就沒有問題。如果覺得需要減少頻率可以試試，但是是否可以改善你的希望不確定的。關(guān)鍵還是您的看法想法。
主要是睡眠也不行，睡得迷迷糊糊的，很淺，總是醒幾次，有什么影響？我現(xiàn)在決定不再手淫了，能不能恢復(fù)？
您好，手淫你可以自己掌握，不影響生活就好。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)您有幫助的。
不過(guò)我才12歲。
手淫與年齡沒有絕對(duì)的關(guān)系，只要不影響生活學(xué)習(xí)就可以。您可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)分散注意力。
我這幾天都是精神不振，想睡覺，記憶力下降了，腦子轉(zhuǎn)得越來(lái)越慢，想一想問題要想很久，聽人說(shuō)話也是半聽見，是有問題了吧？
您是因?yàn)槭忠皇娣€是因?yàn)椴皇娣氲搅耸忠?？家長(zhǎng)知道您的想法和感受嗎？如果覺得和父母談不方便，建議你找一位心理老師談?wù)劇?/p>
就是不想和父母講，只是現(xiàn)在到了這種地步，不知道能不能挽救！
你好，你太緊張了。就手淫來(lái)說(shuō)是不會(huì)形成什么影響的，你可以適當(dāng)調(diào)整。
其實(shí)我也是看到您的介紹說(shuō)是心理咨詢專家，您能說(shuō)說(shuō)過(guò)度手淫后的幾個(gè)比較嚴(yán)重的后果嗎？我與自己比較一下。我現(xiàn)在有些缺乏自信，畢竟我感覺自己的身體的確是太不如以前了。
孩子，說(shuō)實(shí)話幾次的回復(fù)感覺到您很懂事，也知道需要行動(dòng)變化。我是醫(yī)生，也是性與生殖健康咨詢師。您如果相信我，就放松自己去學(xué)習(xí)，去運(yùn)動(dòng)。如果您整天只是想法，不去行動(dòng)，誰(shuí)也幫不上您的。?
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你好，手淫呢可以說(shuō)是一種長(zhǎng)期養(yǎng)成的一種習(xí)慣。通過(guò)自我的克制能力是可以，減少次數(shù)的。克制就是減少自我，獨(dú)處的環(huán)境。多多的參加到一些，積極向上的交際活動(dòng)中，進(jìn)而能夠轉(zhuǎn)移注意力，分散精力。目前這個(gè)狀況呢，可能是因此而存在一定的焦慮狀態(tài)。建議增加體育鍛煉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。如果真正的能夠逐漸的減少次數(shù)，自我克制的話，會(huì)恢復(fù)到原來(lái)正常狀態(tài)的。
我這幾天都是精神不振，想睡覺，記憶力下降了，腦子轉(zhuǎn)得越來(lái)越慢，想一想問題要想很久，聽人說(shuō)話也是半聽見。
這種情況主要是注意力不集中引起的，按照我說(shuō)的努力去做吧。
病情分析：
肯定不能手淫了。然后是記得辛辣刺激食物都不要吃的。一定改的。沒什么減肥作用的。
指導(dǎo)意見：
每天跑步一小時(shí)的時(shí)間。同時(shí)是記得可以多吃黑豆，黑米，黑芝麻，核桃，枸杞類食物就行。
以上是對(duì)“我手淫很久很久了，而且次數(shù)還非常非常頻繁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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