健康咨詢描述: 跑步前沒一點事,跑步完特別疼,不過坐一會就會了,但是每次跑步都是這樣。
病情分析:
你好。很高興能夠為您解答這方面的問題,請問你具體是哪個地方疼痛呢?
指導意見:
建議,把你的具體病情描述的詳細一點,我們再針對性的給您做出分析,祝你生活愉快。
病情分析:
產生小腿疼痛的原因大多是跑步運動量加大得太快,沒有循序漸進,導致小腿肌肉長期處于緊張狀態(tài),肌肉不斷牽扯,使小腿脛腓骨膜撕裂損傷,骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或出血,骨膜增生,這種小腿疼痛被稱之為脛腓骨疲勞性骨膜炎。嚴重時小腿內側或踝關節(jié)上方有局限性腫脹,皮膚灼熱感,后蹬動作乏力,且疼痛劇烈,行走困難。后蹬痛系此傷痛的特有癥狀,當腳尖力作后蹬動作時,小腿即感疼痛。此外,由于場地過硬、落地動作不正確而缺乏緩沖,都可使小腿受到較大的反作用力,導致小腿疼痛。
指導意見:
要防止小腿疼痛,跑友在鍛煉時就要遵循循序漸進的原則,不能急于求成。運動前作好準備活動,拉伸腓腸肌和比目魚肌,以增強小腿的適應力,不要突然加大運動量,不要在毫無準備的情況下直接進行強度訓練,同時盡量避免在太硬及凹凸不平的地段上鍛煉,跑鞋要有一定的緩沖性能,注意跑時放松和落地時的緩沖。
病情分析:
根據你的描述,出現這種情況,考慮是受累,引起的可能性比較大,應該及時的對癥處理,或是到醫(yī)院做檢查。
指導意見:
建議注意休息,避免過度的勞累,可以在醫(yī)生的指導下服用,元胡止痛片,按說明服用止痛治療,或是到醫(yī)院做檢查,明確診斷
以上是對“跑步前沒一點事,跑步完特別疼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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