治療長期嚴重失眠

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關，比如各種軀體不適，建議保持平常心態(tài)，平時多參與戶外活動和體育鍛煉，以增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者需要在醫(yī)生的指導下用藥治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述，可能你的性格比較內(nèi)向，孤僻，工作生活要求完美，缺乏靈活性等導致。建議人生的目標不要太大，心不要太急，每晚堅持慢跑，或者健身等有氧運動一個小時，睡前溫水泡腳，活在當下，樂觀向上。
      

      你好，藥物是存在一定的副作用。但是要全面的分析，是否影響到自己的生活質(zhì)量。短期的對癥使用藥物，能夠明顯的緩解，正確的對癥下藥，能夠讓你的失眠得到改善。如果的確不想使用藥物，也可以通過心理疏導放松訓練的方法，去改善睡眠。也可通過自我調(diào)整的方法，睡眠前培養(yǎng)安靜放松的環(huán)境。分散自己的注意力和精力，不要過多的關注或擔心睡眠問題，放松心情。
      
      以上是對“治療長期嚴重失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，嚴重失眠服用谷維素，舒必利，補腦安神片治療。
      指導意見：
      建議平時多聽音樂，多聊天，多跑步，放松心態(tài)，飲食以清淡食物為主，利于康復。
      

      建議積極調(diào)整心態(tài)，平時多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，釋放負面情緒。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
      

      病情分析：
      你好，失眠病因復雜多樣，軀體疾病精神疾病壓力過大，睡眠環(huán)境不良，勞累等，均可以讓您出現(xiàn)這種情況。
      指導意見：
      你好，要從根本上，改善失眠，那么要找到原因，從根本上去解決。您可以通過心理疏導的方法。
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)不寐的范疇，中醫(yī)認為主要是心神不安或者氣血不足引起的癥狀
      指導意見：
      注意精神調(diào)節(jié)，做到喜怒有節(jié)制，解除憂思焦慮，保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶，避免過度興奮，口服棗仁安神膠囊調(diào)理
      
      以上是對“治療長期嚴重失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致，
      指導意見：
      建議，可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的敘述你這是有點血虛熱或者腸胃虛熱或者肝腎不足或者有點用腦過度，或者有點神經(jīng)衰弱引起的現(xiàn)象，
      指導意見：
      建議你可以用點中成藥治療即可，用朱砂安神丸和五味子顆粒和谷維素片和VB1片治療即可
      

      病情分析：
      根據(jù)癥狀患者應該是失眠多夢，為氣血虧虛導致營養(yǎng)滋潤功能失調(diào)，腦神失去營養(yǎng)，因此失眠，睡眠質(zhì)量差
      指導意見：
      建議給于補氣血，養(yǎng)血安神藥物如天王補心丸，安神定志丸治療，并建議給于針灸百會，內(nèi)關，四神聰以醒腦開竅，安神
      

      你好！其實沒有必要那么排斥藥物，因為失眠本身也會導致身體免疫力下降，身體機能下降，對身體產(chǎn)生的危害很多時候要遠遠超過那些藥物的副反應，不過你也可以結(jié)合服用點安神的中藥來調(diào)理，這個副作用是比較小的，可以服用安神補腦液，腦心舒口服液等，規(guī)律用藥，平時的時候白天少賴床
      

      問題分析：你好，治療失眠最好不要依靠藥物來治療，一方面是藥物的治療只能起到暫時性的效果，一般很難根治，另外一方面是藥物一般都有副作用，長期服用會對身體造成很大的損害，建議最好是通過自我調(diào)整，比如改善睡眠環(huán)境，為自己制定有規(guī)律的作息制度，同時向朋友傾訴心事，調(diào)整自己的心情等，如果失眠比較嚴重，建議還是去正規(guī)的醫(yī)院接受治療。
      指導意見：平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶水果（蘋果香蕉梨等）糖水小米粥酸棗仁粥蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間不宜思考問題或看書等應作適當?shù)捏w力活動（如散步）避免緊張的腦力活動。