在沒課的情形下，睡眠時間可以高達十二個小時
女 | 19歲 2017-11-04 10:00:23
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 在沒課的情形下，睡眠時間可以高達十二個小時，但是還是會很困。還可以睡著。昨晚十點半睡覺，但是在九點半的時候才醒來，平時的周末都可以睡到十二點才起床，而且整個人都沒精神。有人說睡得太多會記憶力下降，我就感覺自己好像腦子不太好用呢！
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醫(yī)生回復區(qū)
2017-11-04 10:08:14 我要投訴
根據(jù)咨詢者的描述，引起困倦的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如過度疲勞，或者是睡眠質(zhì)量不足。建議養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
2017-11-04 10:02:32 我要投訴
你好，每天的睡眠時間不應超過十小時，你自己可以定一下表，周末的時候定時起床，起床后多運動運動，提高一天的精神就可以了，這個主要還是靠自己來調(diào)整
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