醫(yī)生，我男朋友是上夜班的人

男 | 23歲 2017-11-03 22:21:38 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生，您好，我男朋友是上夜班的人，這兩天他又連續(xù)開車，以往睡眠不太好，這兩天又導(dǎo)致睡眠更不好了，請問一下醫(yī)生，該如何緩解這種癥狀促進(jìn)睡眠

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2017-11-03 22:22:43 我要投訴

      病情分析：
      要有充足的睡眠，睡眠不佳會降低生活質(zhì)量。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做些戶外活動，多吃見含維生素多的蔬菜、瓜果。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免精神緊張，放松心情，給與谷維素片，維生素B1片、朱砂安神丸口服治療

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2017-11-03 22:22:31 我要投訴

對于失眠，心理認(rèn)知療法建議：臨睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。聽一些舒緩的輕音樂，催眠曲，適時(shí)的睡前放松運(yùn)動，更益于睡眠。想象自己在一個(gè)熟悉的放松的場景里，認(rèn)識失眠與正常睡眠的影響。

2017-11-03 23:37 ask81673046ch 追問

好的，謝謝醫(yī)生的幫助

2017-11-04 06:52醫(yī)生回答：

不客氣，希望我的解答對你有所幫助。

侯俊英雙鴨山市婦幼保健院二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,焦慮癥幫助網(wǎng)友：9966稱贊：5

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2017-11-03 22:24:24 我要投訴

您好，看得出來您很愛也很心疼男朋友。他夜班又要開車，這是疲勞駕駛，很危險(xiǎn)的。為了安全起見，能夠讓他歇一歇是最好的辦法。睡眠不足不能開車。
以上是對“醫(yī)生，我男朋友是上夜班的人”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2017-11-03 22:33 ask81673046ch 追問

醫(yī)生，您好，可是他工作是上晚班，前天因?yàn)楹团笥殉鋈ビ惺?，所以開了長途車，這兩天就一直睡不著了，工作上的事他也放不下

2017-11-03 22:35醫(yī)生回答：

您好，這是一種過度疲勞導(dǎo)致的神經(jīng)緊張性失眠，可以適當(dāng)跑步，泡澡，促進(jìn)血液循環(huán)后休息。試試看。實(shí)在困得難受，可以找醫(yī)生開藥。

張勝男其他擅長: 臨床常規(guī)護(hù)理知識，感冒、發(fā)熱的常規(guī)護(hù)理及診療。幫助網(wǎng)友：20412稱贊：115

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2017-11-03 22:24:09 我要投訴

      病情分析：
      你好，主要還是注意休息呢，避免太勞累?？梢钥诜染S素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!