我服用減肥藥一個(gè)星期

      你才吃了一個(gè)星期應(yīng)該不會(huì)反彈的，要想減肥的話，最好不要使用減肥藥減肥，雖然使用減肥藥，可以達(dá)到減肥的目的，但是往往停藥以后都會(huì)引起反彈，導(dǎo)致減肥失敗，所以，要想減肥一定要注意科學(xué)減肥，科學(xué)減肥主要要做到以下幾個(gè)方面：第一，每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果，另外，還要多吃蔬菜，每天都要多吃一些新鮮的蔬菜，尤其是綠色的，新鮮的這些蔬菜。第二，就是要注意粗細(xì)糧合理搭配，這樣可以起到減肥的效果，每天還要多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，尤其是植物蛋白，這樣可以減少脂肪和膽固醇的攝入量，有利于減肥。第三就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)！跑步，快走，騎單車(chē)，游泳都可以，主要是貴在堅(jiān)持！