我想問一下晚上十點鐘吃蘋果和梨可以減肥嗎

      病情分析：
      你好，晚上10點吃水果，并不能起到減肥的效果。要想減肥的話，需要自己身體的消耗大于攝入才可以的。
      指導(dǎo)意見：
      至于蘋果，梨子吃了都是屬于攝入類的，不可能你攝入增多，還體重降低的。你需要自己控制一下飲食量，少吃一些多運(yùn)動，才可以起到減肥的作用。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述減肥瘦身的話，需要飲食合理均衡
      指導(dǎo)意見：
      建議您積極地注意飲食營養(yǎng)均衡，通過長期持久的運(yùn)動鍛煉科學(xué)的瘦身處理，祝健康

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你想減肥，不是在晚上10點吃水果就能減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議你每頓飯最多7成飽，晚上最好不吃晚飯，吃一根黃瓜或者一個蘋果或者梨子，平時淀粉類食物少吃。每天早晚半小時運(yùn)動，跑跑步打打球。
      以上是對“我想問一下晚上十點鐘吃蘋果和梨可以減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的這個問題，這樣是不會減肥的并且長時間這個時間吃水果，會長肉的
      指導(dǎo)意見：
      睡前是不建議吃東西的，并且十點又太晚了。更不能吃東西，基本七點以后水都不讓喝，這樣才可以減肥

      病情分析：
      20：00以后就不建議吃任何食物，減肥合理飲食控制是基礎(chǔ)運(yùn)動是關(guān)鍵
      指導(dǎo)意見：
      1，飲食：早餐五谷雜糧粥，1個雞蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超過2兩，魚禽肉蛋不超過2兩，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，雜糧飯或薯類加焯拌蔬菜。不能吃甜食、飲料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃東西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易發(fā)胖。2，運(yùn)動：每天堅持運(yùn)動，快走、慢跑、平板支撐、跳繩、呼啦圈、仰臥起坐等，運(yùn)動時間至少要在40分鐘以上，但也不宜超過1小時，時間太長會降低免疫力。

      病情分析：
      這么晚了再吃水果，可不是個好主意，老話說早吃水果是金，午吃水果是銀，晚吃水果是銅，你就可以看出晚上吃水果好不好了。
      指導(dǎo)意見：
      要減肥可以少吃肥甘厚味的食物，不要吃的過飽，多運(yùn)動，晚餐盡量不吃主食，因為晚上人的活動量少了，多吃蔬菜，更主要的是晚餐后不要吃零食，只要堅持下來你也會瘦的。

      病情分析：
      看了你的病情描述，如果想減肥的話，八點過后盡量不要進(jìn)食東西了！
      指導(dǎo)意見：
      蘋果和梨是高，糖量的東西，不建議你晚上，八點以后再吃，可以在四五點鐘的時候吃一個兩個都沒問題。
      以上是對“我想問一下晚上十點鐘吃蘋果和梨可以減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果想減肥，這屬于一個長期的過程。
      指導(dǎo)意見：
      晚上十點了，建議還是不要吃水果了，畢竟晚上吃了不好的，更容易長胖。希望能給你幫助