失眠多夢怎么治療

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你的情況還是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的異常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時最好適度的運動，少吃辛辣的食物，可以配合服用安神的藥物進(jìn)行治療的
      

      病情分析：
      您好，失眠應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，如果您不是太嚴(yán)重的失眠，建議您還是不要輕易使用安眠藥治療。
      指導(dǎo)意見：
      睡前喝一杯熱牛奶或者取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。這些都可以起到安眠的作用。希望您注意平時合理安排飲食起居，避免熬夜，適當(dāng)多活動，保持良好的心情，可以用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素治療一段時間觀察看看。
      

      引起失眠的原因很多，如軀體因素，環(huán)境因素，或者是心境，都能引起失眠的發(fā)生，要想治療失眠，首先治療心病，調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，保持樂觀的心態(tài)，多與朋友聊聊天，多出去走走，讓自己心胸開闊。
      指導(dǎo)意見：治療要以調(diào)養(yǎng)保養(yǎng)為主具體方法：一是堅持晨起慢跑鍛煉20分鐘；二是調(diào)整思維方法，一切順其自然，保持心態(tài)平和；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣；
      
      以上是對“失眠多夢怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！