肚子大，但是腰細(xì)，胯和屁股也大
健康咨詢描述： 肚子大，但是腰細(xì)，胯和屁股也大，整體看起來，肩膀和臀胯是差不多的，就是腰往里，然后肚子贅肉多，兩邊沒有肉，是怎么回事？是有什么問題嗎？改怎么辦？
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病情分析：
腹部脂肪偏多一般是由于吃飯后就立馬休息或是長期久坐，不運(yùn)動(dòng)造成的。建議針對(duì)這方面改善一下，另外就是針對(duì)性的鍛煉
指導(dǎo)意見：
瘦肚子：最好的辦法還是仰臥起坐，每次做50-100個(gè)，20-30個(gè)為1組，最少要做5組，具體的要看個(gè)人情況。可以適當(dāng)增加點(diǎn)重量，手拿個(gè)啞鈴或鐵餅什么的，放在腦后，效果更好。2：俯臥撐也可以瘦肚子。記住健身的時(shí)候一定不要一次性做到累，要分組做，才有效果，一般也是每次做100個(gè)左右，至少分5組，具體看自己情況而定。
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病情分析：
您好，如果沒有明顯的不適癥狀，考慮是長期久坐，運(yùn)動(dòng)量少引起的脂肪堆積，腹部圓潤。
指導(dǎo)意見：
您好，建議您減少久坐，合理飲食，不要暴飲暴食，適當(dāng)增加體育鍛煉，如仰臥起坐、平板支撐。
肩和胯等寬，是正常的吧？就是腰細(xì)，兩邊沒有肉，突出的肚子感覺好大。
您好，每個(gè)人的骨架是不同的，只要不是疾病引起的變化，是不用太擔(dān)心的，運(yùn)動(dòng)只是為了體型更好看。
病情分析：
像這個(gè)情況，大多數(shù)的原因可能還是現(xiàn)在來說活動(dòng)量太小了。
指導(dǎo)意見：
你一定要注意不要吃太多油膩的食物，適當(dāng)進(jìn)行飲食的控制，加上一些體育的鍛煉。
以上是對(duì)“肚子大，但是腰細(xì)，胯和屁股也大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
好的，謝謝
不客氣，很高興給你解答問題，不明白的地方可以隨時(shí)給我留言。
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病情分析：
你好，很樂意為你解答，根據(jù)你說的這種癥狀考慮是可以的。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)一定要注意飲食。少吃辛辣刺激冷的食物，多吃新鮮的水果蔬菜蛋類豆類，可以做一下瑜伽的。
病情分析：
你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子.做揚(yáng)臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉.
指導(dǎo)意見：
還有跑步,可以調(diào)節(jié)全身上下,對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦.還有睡前深呼吸50下.走路的時(shí)候,有意識(shí)的收腹,抬頭挺胸,腹部會(huì)結(jié)實(shí).
謝謝你的建議
嗯不客氣，如果對(duì)我的回答滿意可以進(jìn)行采納的謝謝
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