我想問問我身體比例不協(xié)調

      病情分析：
      想要瘦腿最好的方法就是針對性的進行鍛煉，這個可以跟著網上的一些視頻學習鍛煉
      指導意見：
      瘦腿，運動是十分重要的；1，可以每天早晨在家中雙腿分開下蹲，仰臥高抬腿或者側臥抬腿至少15次，雖然這個動作很簡單但是卻是消耗贅肉比較快的一個方式，吃完飯后也多走動，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。2，還可以通過按摩腿粗，跳繩騎自行車等都有一定作用，但必須堅持才有效果。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述如果要減肥的話，采取科學合理有效的方法。
      指導意見：
      首先要控制飲食，少吃辛辣刺激性食物和油膩的食物，多運動，多鍛煉，提高運動量。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況來看，你說的這種情況沒有很有效的方案嗯，
      指導意見：
      這種情況考慮跟平時運動量比較多，腿部肌肉發(fā)達引起的腿粗的情況，這個建議采用中醫(yī)針灸瘦腿治療
      
      以上是對“我想問問我身體比例不協(xié)調”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你所提供的問題，如果想快速瘦腿的話，那么只能夠進行跑步鍛煉。
      指導意見：
      因為脂肪是一個整體，從頭到腳是連在一起的，不可能只瘦腿，不受其他的地方，所以必須要做協(xié)調運動。
      

      病情分析：
      你好，正常體重為身高減去105得數單位為公斤，上下10斤范圍內都屬正常，一般只要腹部不偏胖就好。
      指導意見：
      你好，青春期是人生重要發(fā)育階段，營養(yǎng)均衡，講究衛(wèi)生，適當運動，不僅能增強抵抗力且會有個好氣質。
      

      病情分析：
      你好，175cm。130斤的話那么不算胖的。還有個人的情況不同。同樣的身高體重。身材可能相差比較遠。
      指導意見：
      你現在覺得腿比較粗。建議好好的做好運動幫助減脂。加上飲食總熱量每天都要計算和控制好。這樣逐漸才會減肥。不要節(jié)食。不是單純腿部鍛煉。更不存在說如何按摩或者涂抹點什么或者吃點什么就可以減肥。