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小腿很粗，上下比例不協(xié)調(diào)

女 | 16歲 2017-10-03 21:50:13 2人回復來自廣州市

健康咨詢描述：小腿很粗，上下比例不協(xié)調(diào)，有一點肌肉，但不是特別緊，這樣應該怎么減小腿，真的試過很多方法都沒有用，希望能幫忙，謝謝。

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2017-10-03 21:55:35 我要投訴

      病情分析：
      你好其實瘦身必須全身鍛煉，有氧運動很多比如跑步跳繩，而且需要保證長期堅持才可以。
      指導意見：
      同時還可以消除身體多余脂肪同時，還可以幫助長個子，或者做蹲下起立也可以，每個人骨骼不同，有時候也不一定都是脂肪問題。

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2017-10-03 21:55:57 我要投訴

      指導意見：
      可將兩個膝蓋用力并緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成，也可以找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然后雙手放在平舉的大腿膝蓋上，這幾種都是瘦腿效果非常好的方法。