睡眠障礙怎樣治療

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，或合并有其他的精神類疾病，例如神經(jīng)衰弱，另一方面也與軀體因素有關(guān)，嚴(yán)重者需要藥物治療。
      

      睡眠問題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點(diǎn)等。大多數(shù)情況下，睡眠問題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會(huì)給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂，睡前聽一聽，給自己的整個(gè)身心放松一遍。睡前不過度用腦，用眼。上床之后就是睡覺，不給自己其他的任務(wù)，比如說玩手機(jī)聊天等。白天要多運(yùn)動(dòng)，也可以經(jīng)常拍打頭部，半小時(shí)左右，力度以自己能夠承受為宜。
      

      病情分析：
      你好朋友，睡眠障礙的原因特別多，看看是哪一種原因引起的？現(xiàn)在的年輕人絕大多數(shù)與頸椎有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您這種情況，帶他去醫(yī)院的骨科，先查一下是不是頸椎的問題，然后再去失眠科就診。
      
      以上是對(duì)“睡眠障礙怎樣治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議多參加室外活動(dòng)，多和人群接觸。白天盡量不睡覺，多一些活動(dòng)，
      指導(dǎo)意見：
      可以睡前梳頭，感覺頭皮發(fā)熱就行，溫水泡腳。盡量是10點(diǎn)以前入睡，手機(jī)電腦夜間盡量不看，如果失眠嚴(yán)重，可以口服甜夢(mèng)口服液。
      

      病情分析：
      首先讓患者了解一些睡眠衛(wèi)生，知識(shí)，消除失眠，帶來的恐懼，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，根據(jù)自的習(xí)慣，安排好合理的睡眠時(shí)間，盡量不要飲酒，午后和晚間不要飲茶和含咖啡因的飲料，多做一些體育活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      失眠癥，是以入睡和睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量和數(shù)量，達(dá)不到正常生理需求，而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。
      

      失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對(duì)癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯(cuò)失最佳的治療時(shí)機(jī)。具體的治療方案需要結(jié)合每個(gè)患者的詳細(xì)情況，來選擇對(duì)的治療方案，才會(huì)有明顯效果。