睡眠障礙怎樣治療

      病情分析：
      你好，這種情況有幾次了，俗話說日有所思，夜有所夢(mèng)，是不是最近壓力大，工作疲勞導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況可以口服安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片，晚上睡覺之前喝杯純牛奶，溫水泡泡腳，晚上不要考慮太多事情。你說的當(dāng)時(shí)手沒有溫度考慮說做夢(mèng)手被身體壓著的原因引起的。
      

      慢性失眠障礙患者均應(yīng)首先接受失眠認(rèn)知行為治療（CBT-I）；對(duì)于單獨(dú)使用CBT-I治療無(wú)效的慢性失眠成年患者，再由醫(yī)生及患者共同商討決定是否采用藥物治療。
      

      病情分析：
      按照你的描述，這種情況多見于平時(shí)思慮過度造成的失眠癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議可以使用酸棗仁口服液或顆粒等中藥進(jìn)行調(diào)理，以改善目前的睡眠質(zhì)量，消除失眠
      
      以上是對(duì)“睡眠障礙怎樣治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      建議盡量調(diào)整心態(tài)，多到大自然里走一走，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，適量有氧運(yùn)動(dòng)，睡前放松心情，看看書，聽聽輕音樂，如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的輔導(dǎo)。祝你健康！
      

      導(dǎo)致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病，精神壓力大，睡眠環(huán)境不適等等。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候，應(yīng)該盡快就醫(yī)。及時(shí)到醫(yī)院接受診治很重要，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來(lái)的危害。平時(shí)要合理安排好作息時(shí)間。