我想問一下我16，肚子上有些贅肉

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是由于你營養(yǎng)過生活動少的原因?qū)е隆?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要注意飲食的規(guī)律和清淡多運動，多鍛煉，控制飲食。這樣對你減肥很有效果。
      

      病情分析：
      你好。單純的控制飲食是不可以的，況且中午如果吃的特別多，晚上不吃的話更不可取
      指導(dǎo)意見：
      這樣的飲食不規(guī)律，不但達(dá)不到減肥的目的，還會使自己胃腸道功能出現(xiàn)問題的，適當(dāng)?shù)囊刂埔幌嘛嬍?，不要吃高熱量的東西，另外最主要的還是要運動。
      

      病情分析：
      減肥的原理是攝入小于輸出。也就是吃的少，而且還需要鍛煉身體的。記得別熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      體內(nèi)濕氣重了也會變胖。所以先喝上紅豆薏米粥。每天跑步一小時以上。不要吃油膩，垃圾食品，面食，甜食。多吃菜就行了。不要暴飲暴食。
      
      以上是對“我想問一下我16，肚子上有些贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你已經(jīng)16歲了，如果體重偏胖的話，
      指導(dǎo)意見：
      可以通過少吃來減輕體重，但是一定要結(jié)合著多運動，才能起到效果，光吃不動當(dāng)然會增胖
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，目前處于青春發(fā)育期間，腹部贅肉，跟平時飲食缺少運動久坐等有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議你還是要按時吃飯，可以每餐減少飯量，多吃蔬菜水果粗糧，減少熱量攝入，飯后散步，避免久坐不動，忌食肥甘厚味及油炸食物。
      

      病情分析：
      您好，你目前正處于青春期，不建議通過節(jié)食的方式來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前飲食方面需要營養(yǎng)充足，均衡，才能維持正常的生長發(fā)育。建議你需要通過運動鍛煉去釋放熱量，可以通過轉(zhuǎn)呼啦圈，跳操的方式。
      

      病情分析：
      你好，你這個要減肥就要加強(qiáng)運動，你這個注意飲食，加強(qiáng)運動
      指導(dǎo)意見：
      給你建議你這個要注意飲食禁高脂肪高熱量的食物，然后加強(qiáng)運動，這個會有一定的效果
      
      以上是對“我想問一下我16，肚子上有些贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您肚子上有贅肉。你應(yīng)該調(diào)節(jié)飲食方法。配合運動鍛煉。會有效果的。
      指導(dǎo)意見：
      您好！建議你用飲食方法來調(diào)節(jié)，多吃粗糧蔬菜水果，少吃油炸辛辣食物，少吃高鹽高糖食品，早餐和午餐適量吃，晚餐應(yīng)少吃。經(jīng)常鍛煉，持之以恒的堅持，會有效果的。
      

      病情分析：
      你好，吃的多，運動少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意飲食清淡，多運動。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。