本人高二，16歲，腿粗

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在16歲，高二，覺(jué)得腿比較粗，想要減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)年齡可以適當(dāng)?shù)臏p一下，但是不能太過(guò)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，每天保持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量，另外可以減少晚餐的攝入，不要吃零食。

      病情分析：
      你好！希望我的建議能幫助到你，目前的主要方案就是適當(dāng)控制飲食！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最主要的還是加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是堅(jiān)持每天慢跑四十分鐘以上，堅(jiān)持一個(gè)月肯定有效果！

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，您現(xiàn)在處于青春期，生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，不要盲目減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)健康合理飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，少吃零食。加強(qiáng)體育鍛煉，可以做一些深蹲、腿部拉伸、仰臥起坐等動(dòng)作。
      以上是對(duì)“本人高二，16歲，腿粗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的描述情況禁止一切小吃零食和飲料是基礎(chǔ)的調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天堅(jiān)持晨起慢跑30分鐘，可以進(jìn)行每天的跳繩的鍛煉，晚飯要清淡少吃。少吃油類。

      病情分析：
      您好，減肥的話建議您注意飲食作息等的生活習(xí)慣的調(diào)整，健康減肥的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的話建議您注意少吃多餐，少吃脂肪熱量高的食物，多運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去會(huì)有效果的。祝您健康