本人16歲高二男學生

男 | 16歲 2018-11-06 16:04:03 2人回復來自

健康咨詢描述：本人16歲高二男學生，身高160，體重145斤，受盡了同學的嘲笑和不屑，但是一下決心就馬上放棄了，熬過幾天以后又開始暴飲暴食，管不住自己的嘴，又特別在意別人對我的看法，我想問醫(yī)生怎么樣的瘦身方法合理和簡單，只求有效的方案！謝謝！

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2018-11-06 16:29:39 我要投訴

如果想要減肥，必須控制飲食，加強體育鍛煉。平時不能吃過辣過于油膩的食物。飲食定點定量，才能促進脂肪分解，完全不用節(jié)食。完全沒有必要在意別人的想法。

李英子龍井永德堂朝醫(yī)門診副主任護師擅長: 腰椎壓縮性骨折，全髖置換術，鎖骨骨折，骨髓炎，上消幫助網友：2608稱贊：7

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2018-11-06 16:44:05 我要投訴

你好，建議控制飲食,運動瘦身,如仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不要在乎別人的看法。不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!