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長(zhǎng)期每天吃20克左右的小核桃肉有什么好處嗎
女 | 29歲 2017-10-26 10:09:13
1人回復(fù)
來(lái)自紹興市
健康咨詢(xún)描述： 長(zhǎng)期每天吃20克左右的小核桃肉有什么好處嗎？能否補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)呢？
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 10:54:49 我要投訴
病情分析：
您好，核桃肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鎂、鉀、磷、鐵等礦物元素等營(yíng)養(yǎng)成分。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
每天堅(jiān)持吃少量當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)不錯(cuò)，但是也需要注意平時(shí)飲食葷素搭配合理，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，保證睡眠時(shí)間充足，能增強(qiáng)抵抗力。
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