入睡困難易醒怎么辦

      你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發(fā)焦慮情緒。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)咨詢診治，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，及時疏導不良情緒，促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好考慮是壓力大，心理問題，神經(jīng)衰弱等原因引起的上述癥狀
      指導意見：
      可以服用安神補心片，谷維素，刺五加片治療，保持心情舒暢，適當運動鍛煉，合理均衡飲食
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，與生活不規(guī)律，精神高度緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關系
      指導意見：
      藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片，睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,保持生活規(guī)律，
      
      以上是對“入睡困難易醒怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應癥，不一定都適合每位患者。
      指導意見：建議失眠癥患者會自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成開朗豁達的性格，不要過分緊張。平時生活中您可以多吃一些牛羊肉，還有記得多吃一些富含維生素C的水果