晚上跑步跑了50分鐘

      你好，根據(jù)你描述情況分析來看，建議在家可熱敷，如果出現(xiàn)持續(xù)疼痛。建議到醫(yī)院就診，拍片檢查，確診病因，對癥治療，同時注意休息，避免過度勞累。
      

      病情分析：
      這個可能是活動過度引起的局部軟組織損傷引起的，明確后對癥治療即可，多可好轉(zhuǎn)，
      指導(dǎo)意見：
      日常合理飲食，注意休息，局部熱敷，按摩，補(bǔ)充維生素ｃ，疼痛可應(yīng)用云南白藥，扶他林等緩解，多可好轉(zhuǎn)的，
      

      病情分析：
      你說的這種情況一般是沒有太大問題的，建議目前注意休息
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你說的這種情況，建議目前注意休息，一般都是能夠自行好轉(zhuǎn)的，不需要特殊處理，主要你活動量太大的原因?qū)е碌摹?br />      
      以上是對“晚上跑步跑了50分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你經(jīng)常鍛練跑步嗎？這樣的情況有多長時間了呀？
      指導(dǎo)意見：
      如果是跑完步后出現(xiàn)了疼痛，建議你最好是先注意休息一下。最近最好是減少活動。
      

      病情分析：
      你好，跑步對膝關(guān)節(jié)的磨損會增加，考慮你可能是膝關(guān)節(jié)本身就不太好，加之運(yùn)動時間過久，刺激產(chǎn)生疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要長時間做跑步或是爬山等運(yùn)動，對膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)會加重，加重磨損，會出現(xiàn)疼痛等癥狀，建議你注意休息，避免勞累。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，一般是受跑步鍛煉影響，導(dǎo)致引起膝關(guān)節(jié)挫傷，軟組織挫傷等引起疼痛，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以配合用紅花油，云南白藥氣霧劑調(diào)節(jié)利于消退恢復(fù)，嚴(yán)重需要口服配合扶他林同時用藥，利于消退恢復(fù)，多注意休息，暫時不要跑步鍛煉，
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的膝關(guān)節(jié)，出現(xiàn)了滑膜損傷，需要休息，病給予藥物及康復(fù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      一般跑步前需要做準(zhǔn)備，跑步時需循序漸進(jìn)，逐步增快，逐步減慢。如果體重過大也會因跑久了，而增加負(fù)擔(dān)。你胖嗎？
      
      以上是對“晚上跑步跑了50分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！