每天早上八點(diǎn)半下班，但是每天下班都要上一次大號

      病情分析：
      你描述的癥狀和你的熬夜有關(guān)系的，要調(diào)整上班時間，白天上班，晚上休息才可以恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要注意清淡飲食，禁辛辣，煎炸刺激性飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      你就是作息時間不規(guī)律，應(yīng)該找一份適合自己的工作或者是自己進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣能把自己的時間充分的安排好，就不會出現(xiàn)總玩手機(jī)的現(xiàn)象了，也不會那么無聊了。至于睡眠的問題，我可以教你幾種促進(jìn)睡眠的方法：睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時間會有效果！睡前盡量不喝水，不能喝濃酒，咖啡和茶；要聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；可以服用谷維素和維生素，幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境。或許這些方法能夠幫助到你。
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)常面對電腦，經(jīng)常熬夜，玩手機(jī)，都有可能造成眼疲勞，眼結(jié)膜充血。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議您要科學(xué)合理安排自己的作息時間，不要熬夜。一定要樹立信心，努力克制自己，學(xué)會自我調(diào)節(jié)。
      
      以上是對“每天早上八點(diǎn)半下班，但是每天下班都要上一次大號”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你上夜班后，因時間造成自己夜間易醒。而且有黑眼圈。
      指導(dǎo)意見：
      夜班人員最容易有黑眼圈，你可以下夜班少睡一會兒，調(diào)整一下生物鐘，使晚上少醒來，就可以改善，另外少晚手機(jī)。