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十七歲,一米七,132斤

女 | 17歲 2017-10-23 00:15:07 5人回復(fù) 來自商丘市

健康咨詢描述: 十七歲,一米七,132斤,如何減下來肥。別人都說我胖,都不知道咋辦了,連我媽都說我

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王饒
王饒 本溪市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 狂犬病,艾滋病,腎結(jié)核、骨結(jié)核、附睪結(jié)核、結(jié)核性腹 幫助網(wǎng)友:37109稱贊:2
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2020-07-30 07:00:31 我要投訴

      減肥的最好方式就是管住嘴,邁開腿,每天可以做45分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),比如游泳,打球,瑜伽,健美操,騎單車等運(yùn)動(dòng)同時(shí)規(guī)律飲食,避免暴飲暴食,每餐在7分飽,平時(shí)少吃高脂肪高糖類的食物,多吃蔬菜水果,平時(shí)少吃小食品,少喝碳酸飲料,只要堅(jiān)持就會(huì)達(dá)到理想的減肥效果。

鄧益芳
鄧益芳 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 霉菌性陰道炎,滴蟲陰道炎,細(xì)菌性陰道病,月經(jīng)不調(diào), 幫助網(wǎng)友:32081稱贊:17
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2017-10-23 07:55:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高一米七,體重132斤,要注意合理營(yíng)養(yǎng),配合堅(jiān)持鍛煉。
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)一日三餐合理營(yíng)養(yǎng),晚飯少吃以素食為主,配合每天不低于四十分鐘的鍛煉,這樣堅(jiān)持能健康瘦下來!

劉紅香
劉紅香 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 本人擅長(zhǎng)各類兒科疾病的護(hù)理及治療,如小兒高熱驚厥, 幫助網(wǎng)友:13470稱贊:4
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2017-10-23 08:06:25

      病情分析:
      你好,根據(jù)你提供的信息,身高一米七,體重132斤,是屬于正常范圍,不胖的。
      指導(dǎo)意見:
      計(jì)算體質(zhì)指數(shù)是用體重(公斤)÷身高(米)的平方,你的體質(zhì)指數(shù)是在正常范圍,所以不必?fù)?dān)心,保持健康的身體就可以了。
      以上是對(duì)“十七歲,一米七,132斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

劉德震
劉德震 長(zhǎng)春紅星醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)用中西醫(yī)結(jié)合方法治療內(nèi)科常見病,慢性病,心腦血 幫助網(wǎng)友:145559稱贊:3602
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2017-10-23 08:22:53 我要投訴

      你好!發(fā)胖的原因一般都是由于吃進(jìn)去的熱量超過了身體代謝需要的,少數(shù)情況可能與某些疾病有關(guān)??茖W(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量食物,和每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng),促進(jìn)身體代謝,不要相信什么減肥藥。

袁佐楠
袁佐楠 其他 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)普通外科、男科疾病 幫助網(wǎng)友:58638稱贊:541
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2017-10-25 08:31:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,這樣的情況注意好好鍛煉減脂為好。注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),建議以無氧運(yùn)動(dòng)為主。對(duì)身材素材也更有利。
      指導(dǎo)意見:
      加上飲食總熱量每天吃的要計(jì)算好。不要超標(biāo)。符合需要量這樣才有利減肥。也不能節(jié)食。

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