健康咨詢描述: 肚子上肉很多看上去肚子很大最近才開始的而且便秘要怎樣才能減肚子上的肉?
指導(dǎo)意見:
你好,你這個(gè)情況如果說想要減肥,一定要少吃一些高脂肪的食物,而且要加強(qiáng)體育鍛煉,平時(shí)吃完飯以后不要經(jīng)常坐著,要適量的出去走動(dòng),然后多清淡飲食。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況。你現(xiàn)在是便秘的癥狀的,平時(shí)注意多喝水的。
指導(dǎo)意見:
給你的建議是多喝水,多吃水果蔬菜,少吃主食。如果想減掉肚子上的肉,可以經(jīng)常的做仰臥起坐的。
病情分析:
根據(jù)你的情況,便秘,建議注意飲食規(guī)律,加強(qiáng)鍛煉,少吃油膩。
指導(dǎo)意見:
建議少吃辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜,多吃粗纖維食物,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,多運(yùn)動(dòng)可以增加胃腸蠕動(dòng)。
以上是對“肚子上肉很多看上去肚子很大最近才開始的而且便秘要怎”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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