最近跟父親吵架后變的更明顯

      從你的描述看，你的父親可能是比較專制，所以你們才會(huì)爆發(fā)這種爭吵，你現(xiàn)在是多大年齡了？是不是正在處于青春發(fā)育期，建議你既然改變不了父親，那就只能改變自己，因?yàn)槿艘仓荒軌蚋淖兒涂刂谱约?。學(xué)會(huì)從另一個(gè)角度和另一個(gè)方向來看待和父親吵架這件事情，換一種方法和他進(jìn)行溝通，來達(dá)到自己的目的。這樣也會(huì)鍛煉你與人交往的能力，將來走入社會(huì)中，對(duì)你是十分有益的。
      

      以前吵架后會(huì)通過自殘來緩解焦慮和壓力，但是這是一種不健康的我們不提倡的疏導(dǎo)不良情緒的方法。以后再有情緒波動(dòng)的時(shí)候，可以摔打枕頭，替代枕頭在紙上亂寫亂畫，劇烈運(yùn)動(dòng)，而大哭大笑大喊大叫等等來宣泄情緒。情緒被有效的管理和疏導(dǎo)，你就會(huì)變得平靜。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮是精神因素引起的焦慮癥，建議咨詢心理醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，樂觀的情緒，多看一些勵(lì)志類書籍，多和朋友聊聊天。
      
      以上是對(duì)“最近跟父親吵架后變的更明顯”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！