上高一的時候，由于一次計算機考試

      你就是因為高度緊張造成的。你一定要樹立自信心，積極的與疾病作斗爭，如果腦子里總是在想這個事的話，要設(shè)法轉(zhuǎn)移自己的注意力，對學(xué)習(xí)應(yīng)該安排得緊湊而有規(guī)律。要多參加一些文體活動，適量的體力活動，對治愈本病能夠起到積極的作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述考慮您這種情況是屬于強迫思維，這個是強迫癥的典型癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議您盡快到精神心理?？七M(jìn)行檢查，明確診斷，一旦確定要積極用藥加心理治療。
      

      強迫癥就是重復(fù)單一的行為做法或者想法念頭。自己不能控制，往往伴隨焦慮急躁自責(zé)愧疚不甘心等情緒感受。重度強迫會影響到正常的生活與工作，給自己和他人帶來很多困擾與麻煩，需要藥物控制同時輔助心理治療。輕微的強迫可以心理治療也可以自我調(diào)理。
      強迫癥類型很多，常見的有檢查強迫，洗滌強迫，序位強迫，思維強迫，數(shù)字強迫等等。
      自我調(diào)節(jié)的建議：對自己的強迫表現(xiàn)不抗拒不排斥，不打壓，不掩飾，順其自然，與癥狀和平共處，當(dāng)自己真正能做到接納了，強迫癥狀反而會減輕甚至消失。也可以在網(wǎng)上了解一下森田療法。
      如果你直接想忘掉，本身就等于又在回憶，所以轉(zhuǎn)移注意力順其自然是最好的辦法，想著想，也無所謂。知道自己又在想了，轉(zhuǎn)移注意力就可以。
      
      以上是對“上高一的時候，由于一次計算機考試”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，就你的描述來看，你應(yīng)該是有強迫癥的問題，應(yīng)該主要表現(xiàn)是出現(xiàn)強迫思維，強迫回憶。
      指導(dǎo)意見：
      您好！建議您全球?qū)I(yè)的心理醫(yī)生的幫助，需要積極的心理疏導(dǎo)和日常訓(xùn)練，一般經(jīng)過訓(xùn)練和疏導(dǎo)是可以恢復(fù)的，不必緊張。一個人也不要太在意，你越在意它就會越嚴(yán)重。
      

      根據(jù)你的描述，多考慮你有強迫的心理表現(xiàn)。建議平時心里要放輕松，不要有過度的緊張情緒。要知道那次的事件已經(jīng)過去，就讓自己不要再想了。可以做一些輕松愉悅的運動，讓自己轉(zhuǎn)移下注意力慢慢忘掉這個事情。如果感覺心里壓力過重應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科咨詢，積極給予心理疏導(dǎo)。