我這久在家里面心神不定的

      根據(jù)咨詢者的描述，目前存在一定的緊張焦慮情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受環(huán)境因素的影響。另一方面，可能與個(gè)人的人格特征有關(guān)。嚴(yán)重者需要心理治療。
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能是跟你精神緊張導(dǎo)致焦慮煩躁有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)放松心情，避免精神緊張，學(xué)會(huì)傾訴煩惱釋放壓抑，培養(yǎng)興趣愛好做到身心輕松
      

      根據(jù)你的描述，你目前處于焦慮狀態(tài)，情緒低落，興趣缺失，心情煩躁，這些都是抑郁的表現(xiàn)。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，多運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，開拓視野，以積極的心態(tài)面對生活。
      
      以上是對“我這久在家里面心神不定的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！