心情焦慮如何調(diào)節(jié)

      病情分析：
      您好，心情焦慮的話，首先是應(yīng)當(dāng)考慮擺平心態(tài)放寬心情的。
      指導(dǎo)意見：
      可以考慮去往醫(yī)院看一下心理科的醫(yī)生。也可以服用一些看焦慮的藥物，平時應(yīng)當(dāng)多吃一些高蛋白，高維生素的食物。
      

      你描述的狀況主要是焦慮癥狀，持續(xù)時間較長，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診治療，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大，及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

      指導(dǎo)意見：
      心情焦慮，首先要調(diào)節(jié)的就是睡眠，只有睡眠好了，才會改善的，建議：口服一段時間的谷維素和刺五加或是百樂眠，另外多戶外運動么多和朋友聊天。
      
      以上是對“心情焦慮如何調(diào)節(jié)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述呢，你目前的這個情況呀，考慮主要還是由于腦神經(jīng)衰弱證的問題導(dǎo)致的了
      指導(dǎo)意見：
      這樣的話呢，目前的癥狀呀，我建議你首先是可以服用適當(dāng)?shù)乃幬锉热缯f谷維素配合解郁安神顆粒等必要的時候加點多慮平片等來進行對癥治療調(diào)理一段時間試試的了。
      

      病情分析：
      您好，您所描述的情況需要盡快確定，引起焦慮的原因是什么？
      指導(dǎo)意見：
      考慮可能和您，生活壓力過大的原因有關(guān)，您可以，培養(yǎng)興趣愛好。來轉(zhuǎn)移注意力。
      

      焦慮性神經(jīng)癥是神經(jīng)癥中最為常見的一種，患者的內(nèi)心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗為主要特征?？捎幸恍┤穗H關(guān)系敏感，內(nèi)心不安為主要表現(xiàn)，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。
      心理指導(dǎo)：建議你學(xué)會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，保持順其自然的態(tài)度，讓癥狀順其自然的發(fā)生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會好起來，癥狀也就會隨之減輕。也可申請家庭心理醫(yī)生的幫助。