我是肥胖一年多了應該怎樣增加自身體內(nèi)的化脂酶

      病情分析：
      你好，最健康的減肥辦法只能是多運動，合理飲食的，沒有比這個更健康的，節(jié)食，吃藥等都是不可以采取的。
      指導意見：
      建議你在一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個情況，建議你平時可以多增加運動。
      指導意見：
      建議您平時注意多休息，避免熬夜過度勞累，飲食上清淡一點，多吃新鮮瓜果蔬菜等。
      

      病情分析：
      你好，可以多運動去提高基礎(chǔ)代謝率的，還有可以吃一些B族維生素
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      
      以上是對“我是肥胖一年多了應該怎樣增加自身體內(nèi)的化脂酶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！