失眠如何治療最好

      你好，根據(jù)你的描述，可能由于工作生活壓力大，熬夜，生物鐘紊亂等導致，建議每晚跑步鍛煉，或者去健身房大汗淋漓，才能釋放你的壓力，體力勞動多了，也會促進睡眠。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的敘述情況，您的是因為，壓力過大，導致血不養(yǎng)神而產(chǎn)生失眠多夢的現(xiàn)象。
      指導意見：
      建議您口服歸脾丸或者是百樂眠膠囊進行治療，希望可以幫助你，祝您生活愉快！

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導意見：當遭遇失眠困擾的時候，我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對于身體的損害，長時間處于失眠的環(huán)境下，對于人體的損害是極大的。
      以上是對“失眠如何治療最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！