跑完5000米后壓壓腿第二天感覺(jué)到大腿后部特別疼我

      病情分析：
      你好！根據(jù)你目前的描述及病情分析。這是由于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng)，突然劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致大腿肌肉無(wú)氧呼吸產(chǎn)生乳酸，出現(xiàn)肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！根據(jù)你目前描述，不必?fù)?dān)心，休息幾天就會(huì)好了，注意鍛煉節(jié)奏，循序漸進(jìn)，慢慢加強(qiáng)鍛煉，使身體有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，這樣就不會(huì)出現(xiàn)那種癥狀。希望對(duì)你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看，你這個(gè)是因?yàn)殄憻拰?dǎo)致的肌肉疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況建議你繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉但運(yùn)動(dòng)幅度小點(diǎn)，同時(shí)按摩熱敷疼痛部位。一周左右就會(huì)適應(yīng)了。
      

      病情分析：
      不能一點(diǎn)都不鍛煉，原來(lái)你肯定也一直鍛煉的，要保持低強(qiáng)度的鍛煉，要不然等你下次有高強(qiáng)度訓(xùn)練還會(huì)疼的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議低強(qiáng)度，小劑量的活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，保持肌肉的力量，還有對(duì)運(yùn)動(dòng)的記憶，不要過(guò)度疲勞。
      
      以上是對(duì)“跑完5000米后壓壓腿第二天感覺(jué)到大腿后部特別疼我”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是由于你劇烈運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致的肌肉拉傷疼痛注意休息
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這是正常的現(xiàn)象，不要擔(dān)心。不影響你正常的生活質(zhì)量。注意休息增加營(yíng)養(yǎng)就可以啦
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，長(zhǎng)跑后由于乳酸堆積于肌肉，會(huì)超聲酸痛的感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議以后運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)，不能太猛烈?，F(xiàn)在可以用手揉揉腿，泡個(gè)熱水澡，一般3-5天后酸痛感會(huì)消失。
      

      病情分析：
      這種情況應(yīng)該考慮適當(dāng)按摩，也考慮應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息幾天。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般還是應(yīng)該考慮進(jìn)入勞損，可以適當(dāng)應(yīng)用點(diǎn)云南白藥氣霧劑或是傷濕膏觀(guān)察，嚴(yán)重口服點(diǎn)布洛芬。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你突然跑5000米，腿部肌肉肯定酸痛，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你今后經(jīng)常鍛煉，不要休息，過(guò)一段時(shí)間就好了，另外可以熱水泡泡，促進(jìn)乳酸代謝，緩解疼痛。
      
      以上是對(duì)“跑完5000米后壓壓腿第二天感覺(jué)到大腿后部特別疼我”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以繼續(xù)鍛煉，疼痛是由于乳酸代謝的原因引起的，堅(jiān)持幾天就會(huì)好一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你鍛煉身體是一個(gè)-長(zhǎng)期堅(jiān)持的一個(gè)過(guò)程，可以達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，還有就是可以陶冶人的情操。
      

      病情分析：
      按照你說(shuō)的這種情況，就是一個(gè)運(yùn)動(dòng)完以后壓了壓腿以后，出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛的臨床表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這種情況的處理和治療，我覺(jué)得你應(yīng)該繼續(xù)循序漸進(jìn)，慢慢的進(jìn)行鍛煉，不要停止，習(xí)慣，以后過(guò)了這個(gè)肌肉關(guān)以后自己就會(huì)恢復(fù)
      

      病情分析：
      你好，這種情況應(yīng)該是急性肌肉拉傷的表現(xiàn)，準(zhǔn)備活動(dòng)不夠充分有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議休息幾天，這幾天不可以做高強(qiáng)度訓(xùn)練，可以適量活動(dòng)，局部熱敷按摩，促進(jìn)恢復(fù)。希望我的回答對(duì)您有幫助。
      

      病情分析：
      你好。這樣的情況是否平時(shí)比較少運(yùn)動(dòng)呢？是的話(huà)那么疼痛主要考慮是運(yùn)動(dòng)后延遲性酸痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)一般注意休息一到兩天，逐漸就會(huì)慢慢緩解。當(dāng)然你忍住痛繼續(xù)鍛煉下去，也不會(huì)對(duì)身體有什么害處。