幾年前從黃山走路下來后

      你好，根據(jù)您的描述，愛運動是好事，但要有度，上下山對膝蓋的承受力是一種考驗，也就是常說的傷膝蓋，您的情況多為軟組織損傷所致，建議注意休息，減少類似運動，也不能打球，可以自然恢復，可以烤烤電。鍛煉要循序漸進，注意保護膝蓋。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述有登山等活動病史，現(xiàn)在主要為膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛明顯。
      指導意見：
      這個情況不排除有膝骨性關(guān)節(jié)炎和膝關(guān)節(jié)半月板損傷，建議骨科門診拍個膝關(guān)節(jié)正側(cè)位檢查，必要時做磁共振檢查以明確是否有半月板損傷。
      

      病情分析：
      這種情況左側(cè)膝部外側(cè)疼痛，常因為勞累損傷有關(guān)，注意休息避免劇烈活動勞累，應用活血消炎止痛藥物。
      指導意見：
      建議注意休息，加強營養(yǎng)，避免膝部劇烈活動負重勞累，可以局部熱敷按摩理療，應用萬通筋骨貼，雙氯芬酸鈉等藥物。
      
      以上是對“幾年前從黃山走路下來后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興能夠為你解答，根據(jù)你提供的這種情況來看，你的膝關(guān)節(jié)患有半月板損傷或者滑膜炎的可能性比較大。
      指導意見：
      建議你去當?shù)蒯t(yī)院骨科做一個左膝關(guān)節(jié)的ct或者磁共振檢查，進一步明確診斷。平時多注意休息，合理運動，不要過量。局部可以熱敷，外敷活血化瘀止痛膏藥，配合針灸。按摩和理療?？梢钥诜压顷P(guān)節(jié)丸和氨基葡萄糖膠囊進行治療。希望我的回答能夠?qū)δ兴鶐椭?。祝你早日康復?br />