午休時(shí)間，在寢室睡覺(jué)
健康咨詢描述： 午休時(shí)間，在寢室睡覺(jué)，感覺(jué)自己在做夢(mèng)，又好像可以聽(tīng)見(jiàn)外面的聲音，覺(jué)得自己在做夢(mèng)夢(mèng)到另一個(gè)自己也再睡覺(jué)，翻來(lái)翻去，感覺(jué)其他同學(xué)在看自己，特別想醒來(lái)，可我每次想睜開(kāi)眼睛時(shí)，都覺(jué)得腦部和胸部有壓縮感，便不敢試圖睜開(kāi)眼睛，而且感覺(jué)自己每每試圖睜開(kāi)眼睛一次，都覺(jué)得神經(jīng)越來(lái)越清醒，可身體很累，等到我終于驚嚇中睜開(kāi)眼睛，感覺(jué)特別累，尤其是眼睛。這種情況并不平凡，都是在學(xué)校才出現(xiàn)
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病情分析：
你好，這樣的情況一方面是用腦過(guò)度導(dǎo)致，另一方面是由于睡覺(jué)輕所致，需要逐步進(jìn)行調(diào)整。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
心神不寧容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高，需要每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免熬夜，吃些堅(jiān)果例如核桃仁、瓜子仁等食物進(jìn)行調(diào)整。避免勞累過(guò)度。
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