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大概已經(jīng)10年了，每天晚上睡覺做夢

女 | 24歲 2017-10-13 20:37:41 1人回復(fù) 來自貴陽市

健康咨詢描述： 大概已經(jīng)10年了，每天晚上睡覺做夢，剛開始還沒有現(xiàn)在這么嚴(yán)重，現(xiàn)在有時候白天都會覺得身體抗不住，本來每天下班時間就很晚了，回到家到頭就睡了，但是還是會做夢，早上醒來就是感覺好累，嚴(yán)重的時候會感覺頭昏昏的，全身酸痛，我就想知道有沒有什么辦法能夠說能夠一直好這種病

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解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7
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2017-10-13 20:40:57 我要投訴

      日有所思夜有所夢，做夢是正常的生理現(xiàn)象，夢一般發(fā)生于睡眠后的快動眼時期，夢境可能與個人經(jīng)歷有關(guān)，但是長期頻繁做夢可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力，工作效率降低。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

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