我也不知道從何時(shí)起，晚上總是很難入睡

      病情分析：
      你好，睡眠不好是嚴(yán)重影響記憶力的，請問你這種情況多久？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你目前這種情況，首先要查明睡眠不好的原因。然后再做進(jìn)一步的治療。
      

      你好，你也不知道從什么時(shí)候開始，你的睡眠不太好了。也是有一定程度的睡眠障礙，建議你馬上在家人的陪同下去，當(dāng)?shù)兀t(yī)院心理科看醫(yī)生，最好做一段時(shí)間定期的心理咨詢。
      

      建議平時(shí)盡量調(diào)整心態(tài)，放下?lián)暮徒箲]，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
      
      以上是對“我也不知道從何時(shí)起，晚上總是很難入睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，學(xué)習(xí)壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      藥物治療建議口服谷維素和安神補(bǔ)腦液，睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      有這個(gè)現(xiàn)像一般是有一些貧血和缺鈣的現(xiàn)像，就可以用一些，滋補(bǔ)氣血的藥物就可以達(dá)到治療的效果就會(huì)好的，
      指導(dǎo)意見：
      一般就可以用一些像，丹參片，四物湯，八珍丸，就可以達(dá)到治療的效果就會(huì)好的，對癥的進(jìn)行檢查治療和滋補(bǔ)氣血會(huì)好的。
      

      睡眠問題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過飽或者食物不好消化，睡覺的環(huán)境，性格特點(diǎn)等。大多數(shù)情況下，睡眠問題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會(huì)給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂，睡前聽一聽，給自己的整個(gè)身心放松一遍。睡前不過度用腦，用眼。上床之后就是睡覺，不給自己其他的任務(wù)，比如說玩手機(jī)聊天等。另外不要給自己貼負(fù)面標(biāo)簽哦。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，這樣的情況發(fā)生有多久了？之前有沒有類似情況發(fā)生？
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好去醫(yī)院檢查，平時(shí)注意休息，生活作息要平穩(wěn)，平時(shí)注意情緒，盡量做到心平氣和
      
      以上是對“我也不知道從何時(shí)起，晚上總是很難入睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！