如今是一名大一的學(xué)生

      指導(dǎo)意見：
      您好，19歲的女性肚子上有贅肉。在飲食上面，要控制碳水化合物和糖分的攝入。運(yùn)動(dòng)的話，可以做游泳、快走等有氧練習(xí)減去多余脂肪。再做一些像腹肌撕裂者之類的力量練習(xí)以達(dá)到塑形的效果,網(wǎng)絡(luò)上有很多免費(fèi)的視頻教程和app（如ntc、keep),祝早日遇見更好的自己！
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況和久坐缺少運(yùn)動(dòng)有關(guān)引起的還有飲食方面也要注意一下的。
      指導(dǎo)意見：
      平常要多鍛煉的，另外要注意清淡飲食的，避免吃太過于油膩的飲食就可以恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      看了您的病情描述，考慮您這種情況應(yīng)該是與您進(jìn)食還有生活習(xí)慣有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)少吃辛辣刺激還有生冷的東西，可以通過飲食控制加運(yùn)動(dòng)療法，早餐中餐少吃些，晚飯盡量少吃或不吃
      
      以上是對“如今是一名大一的學(xué)生”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的敘述，您是因?yàn)殚L期久坐缺乏鍛煉導(dǎo)致，腰腹部脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見：
      建議您適當(dāng)鍛煉，如仰臥起坐瑜伽呼啦圈等鍛煉方式。希望可以幫助你。
      

      病情分析：
      你好，你敘述的這種情況一般需要堅(jiān)持體育鍛煉達(dá)到瘦身的目的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述，建議你每天堅(jiān)持鍛煉，特別是呼啦圈比較容易減肥瘦腰部。
      

      病情分析：
      你好，減肥主要就是少吃多動(dòng)，不要單一的節(jié)食，這樣是不健康的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)可以適當(dāng)增加體育鍛煉，飲食上高熱量的盡量少吃。平時(shí)站的時(shí)候盡量站的挺拔，坐的時(shí)候盡量坐的直點(diǎn)，這樣的話可以避免脂肪堆積。
      

      你好，從你的這個(gè)情況來看，主要就是考慮與平時(shí)的飲食喜歡有關(guān)，所以平時(shí)一定要注意少吃油膩以及零食等，平時(shí)需要多運(yùn)動(dòng)，可以消耗更多的能量，祝你健康。
      
      以上是對“如今是一名大一的學(xué)生”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      分析考慮出現(xiàn)能量攝入量大于身體的需要量，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)脂肪，導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖
      指導(dǎo)意見：
      建議應(yīng)該是注意選擇健康的減肥瘦身方法，限制飲食，減少肉類攝入，增加蔬菜水果，增加體育鍛煉，如練瑜伽，轉(zhuǎn)呼拉圈