我的小腿一點(diǎn)胖，里面有一個(gè)小塊

      病情分析：
      您好我推薦的可能又是人為堅(jiān)持不下來的，現(xiàn)在最主要跑步可以室外，做有氧戶外運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見：
      也可以市內(nèi)跑步機(jī)的根據(jù)，自己現(xiàn)實(shí)情況其實(shí)最簡(jiǎn)單有效，比其他立竿見影就是這個(gè)方法的。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所說的這種情況，應(yīng)當(dāng)注意休息，保持心情舒暢，避免焦慮緊張。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您所說的這種情況，應(yīng)當(dāng)合理飲食，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院針灸理療科，結(jié)合自己的情況，看看能不能考慮針灸治療。
      

      病情分析：
      你身高多少？體重多少，小腿里邊兒你摸到的腫塊有可能是一個(gè)肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有什么大問題的話就不要折騰了，為了搞清楚你描述的那個(gè)腫塊到底是什么，可以到醫(yī)院去做個(gè)彩超。
      
      以上是對(duì)“我的小腿一點(diǎn)胖，里面有一個(gè)小塊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，現(xiàn)在這種情況，可以參加體育鍛煉，減肥，注意休息，注意飲食調(diào)理，少吃營(yíng)養(yǎng)品，
      指導(dǎo)意見：
      建議每天慢走，或是快走40到60分鐘，就可以有效的減肥，同時(shí)注意控制飲食的調(diào)理，多吃新鮮的果蔬，少吃一些主食，
      

      病情分析：
      要先檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。如果小腿肌肉比較結(jié)實(shí)，想瘦下來比較困難。
      指導(dǎo)意見：
      最健康的辦法就是加強(qiáng)體育鍛煉。健身運(yùn)動(dòng)也行，其實(shí)腿錯(cuò)，是個(gè)好事兒。說明你心臟功能好
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看的建議，你最好是通過，鍛煉以及飲食來調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃綠色新鮮的蔬菜，少吃辛辣的食物，少吃油膩大的食物，保證良好的睡眠，多參與戶外運(yùn)動(dòng)，特別是可以做一些騎自行車的運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，有包塊是肌肉的包塊嗎？倆條腿都有？之前試過什么方法？
      指導(dǎo)意見：
      建議可用按摩的方法，或者做瑜伽，拉伸肌肉，當(dāng)然，也要配合飲食習(xí)慣的改變，可隨時(shí)向我追問。
      
      以上是對(duì)“我的小腿一點(diǎn)胖，里面有一個(gè)小塊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！