自己太靦腆，不自信，不好說(shuō)話

      根據(jù)咨詢者的描述。目前表現(xiàn)為人際交往中的困惑。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如過(guò)度壓力緊張，另一方面與個(gè)人的人格特征有關(guān)，內(nèi)向敏感，缺乏自信。建議擺正位置，調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，克服畏難情緒，走出自我封閉的圈子。
      

      病情分析：
      你好，18歲的年齡，正是青春發(fā)育期。自己太靦腆，說(shuō)明自己不自信。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你多參加一些學(xué)校組織的活動(dòng)，說(shuō)明社會(huì)實(shí)踐能力差，必須改善自己的這種情況。而且一定要有自信，平時(shí)可以對(duì)著鏡子練習(xí)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      靦腆和不自信，會(huì)讓人在人際交往過(guò)程中感到緊張，且會(huì)害怕別人發(fā)現(xiàn)自己的緊張，從而不敢主動(dòng)交流。這種緊張是可以通過(guò)練習(xí)來(lái)緩解的，如果你順應(yīng)了自己內(nèi)心的恐懼，就會(huì)越來(lái)越退縮，但如果你能暫時(shí)擱置這種恐懼，反復(fù)的去主動(dòng)交流，即使剛開(kāi)始會(huì)有不順利的經(jīng)驗(yàn)，堅(jiān)持累積下來(lái)，就會(huì)有適合自己交流的良好經(jīng)驗(yàn)，這種良好的經(jīng)驗(yàn)會(huì)緩解甚至消除人際交往過(guò)程中的緊張情緒。
      
      以上是對(duì)“自己太靦腆，不自信，不好說(shuō)話”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！