走3.4個(gè)小時(shí)路小腿就開始酸痛

      考慮是局部肌肉勞損導(dǎo)致的，可以通過按摩、理療、熱敷進(jìn)行緩解。急性期要注意休息，避免下肢的劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。
      

      你好，你這種情況考慮是長(zhǎng)時(shí)間站立走路，過度勞累導(dǎo)致的，建議你可以按摩腿部，每天堅(jiān)持泡腳或者熱敷，應(yīng)該可以得到有效的緩解，癥狀嚴(yán)重也可以口服活血止痛片，平時(shí)盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的站立走路。
      

      病情分析：
      像你這種情況的時(shí)候，要注意配合后期關(guān)節(jié)的理療來進(jìn)行恢復(fù)，避免過于勞累
      指導(dǎo)意見：
      盡量的要注意休息，可以同時(shí)配合局部針灸理療按摩熱敷的方法來進(jìn)行治療，避免過于勞累。注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
      
      以上是對(duì)“走3.4個(gè)小時(shí)路小腿就開始酸痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，我獲取的信息如下：女，18歲，活動(dòng)后出現(xiàn)下肢疼痛，休息后好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述目前考慮為肌肉勞損引起的酸痛，考慮局部有乳酸堆積引起，休息后消散，就不疼痛了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析你的情況沒事，就是走的時(shí)間太長(zhǎng)了，走路時(shí)間長(zhǎng)了肯定會(huì)出現(xiàn)下肢酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間慢慢就會(huì)恢復(fù)的。建議你可以盡量減少走路時(shí)間。希望我的回復(fù)可以幫到你！
      

      病情分析：
      走3到4個(gè)小時(shí)的路程，考慮是運(yùn)動(dòng)過量引起的小腿酸痛的情況。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述，建議平時(shí)可以運(yùn)動(dòng)，但是一定要適量，不要過度運(yùn)動(dòng)，過度運(yùn)動(dòng)可能造成，乳酸堆積，肌肉勞損或者用韌帶拉傷的情況。
      

      病情分析：
      你好，這種情況常見于過度疲勞所致，避免走路時(shí)間過長(zhǎng)，多觀察看看。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，口服葡萄糖酸鈣口服液治療。如果不能緩解及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
      
      以上是對(duì)“走3.4個(gè)小時(shí)路小腿就開始酸痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，平時(shí)沒有好好鍛煉，勞累后就會(huì)引起的，
      指導(dǎo)意見：
      最近注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，注意適當(dāng)鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好！您所描述的以上癥狀考慮是活動(dòng)過多導(dǎo)致肌肉勞損，這屬于正常現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議您以后盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)，一旦疼痛可以采取熱敷或者按摩，疼痛明顯的話可以口服消炎止痛藥。