皮膚從小就黑。上高中了我想美白

      指導(dǎo)意見：
      吃一些含有維他命C、E的食物，尤其是熟西紅柿，防曬又美白。獼猴桃、橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿卜、燕麥、花生、青椒等都是不錯的抗氧化和美白食物呢。我們要少吃酸性食物，比如肉類、油脂、酒類、白糖等。再就是通過美容整形技術(shù)。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您目前的情況可能是由于長期的紫外線照射而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，多喝一些檸檬水做好防曬
      

      病情分析：
      根據(jù)你所提供的情況，如果你想變白的話，最近這段時間不要在陽光下暴曬。
      指導(dǎo)意見：
      其次，你可以用白醋，在洗臉或者洗澡的時候稍微多一點。這樣也會起到美白的效果。
      
      以上是對“皮膚從小就黑。上高中了我想美白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況，皮膚黑是天生的，皮膚黑的人身體比較健康。
      指導(dǎo)意見：
      您好，這位朋友建您平常少曬太陽外出要做好防護措施，多吃含維生素C多的食物。
      

      病情分析：
      皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)。而飲食的調(diào)整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白。應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。多攝入富含維生素C的食物。
      指導(dǎo)意見：
      多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。