醫(yī)生好，我是一名十六歲的青少年

      指導(dǎo)意見：
      你好，這個(gè)情況下可能是平時(shí)缺乏鍛煉造成的，沒有事的，不需要擔(dān)心的，但是以后可以少跑一些，需要循序漸進(jìn)才是可以的，不要一次鍛煉過多。
      

      病情分析：
      你好，受過傷嗎？多長時(shí)間了？局部腫脹嗎？有無壓痛？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述，有可能是劇烈運(yùn)動(dòng)引起的，肌肉酸疼，建議適當(dāng)?shù)男菹?，可以吃點(diǎn)布洛芬。
      

      病情分析：
      首先我想明確一下，你是每天跑步還是昨天突然之間跑步？
      指導(dǎo)意見：
      首先我想明確一下，你是每天跑步還是昨天突然之間跑步？如果是昨天突然之間跑步，那么你目前的表現(xiàn)就是，肌肉拉傷加上乳酸堆積。出現(xiàn)這種情況以后，需要休息一兩天，然后再進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)。建議你每次跑步完成以后，進(jìn)行腿部的肌肉放松運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對“醫(yī)生好，我是一名十六歲的青少年”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這種情況，大多數(shù)的話一定要注意看看是不是有些壓迫神經(jīng)所引起的情況。
      指導(dǎo)意見：
      一般有沒有腰間盤突出或者是有沒有頸椎病，大多數(shù)也會(huì)出現(xiàn)這種表現(xiàn)的。一定要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這個(gè)是經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，突然劇烈的長期的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的身上的肌肉不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好繼續(xù)跑步，但需要把握一個(gè)量，別太過度了，過度也不好的，慢慢會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，這種情況考慮問題不大可以繼續(xù)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      你說的這種情況，以后堅(jiān)持鍛煉的話，這種情況會(huì)慢慢的消失，肌肉的耐受力里就會(huì)越來越強(qiáng)，以后你運(yùn)動(dòng)量就會(huì)越來越大也不會(huì)出現(xiàn)不適的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，說明你平時(shí)有經(jīng)常體育鍛煉的，
      指導(dǎo)意見：
      目前這一點(diǎn)點(diǎn)不舒服的感覺是不影響再次鍛煉跑步的，所以你不用緊張的?？梢岳^續(xù)堅(jiān)持。
      
      以上是對“醫(yī)生好，我是一名十六歲的青少年”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!根據(jù)你的描述情況，運(yùn)動(dòng)是好事，生命在于運(yùn)動(dòng)，但是，也要節(jié)制的，感覺累了，就少活動(dòng)點(diǎn)，循序漸進(jìn)的進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見：
      建議：這段時(shí)間，不要太勞累，不要跑太遠(yuǎn)，可以慢走的，適當(dāng)?shù)男菹ⅲm應(yīng)，也是有過程的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，不建議您突然大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)，且不要大運(yùn)動(dòng)量長期鍛煉，要不有可能會(huì)形成橫紋肌溶解癥的
      指導(dǎo)意見：
      建議您要循序漸進(jìn)，且運(yùn)動(dòng)前做好熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要放松肌肉，等機(jī)體適應(yīng)了我們的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)再慢慢加量，以運(yùn)動(dòng)放松后不產(chǎn)生肌肉的酸痛為宜