健康咨詢描述: 我今年17了從小到大一直發(fā)胖,我想減肥但是不反彈得怎么減肥,想快點減下去
病情分析:
你好,減肥是一個古老而漫長的話題。飲食,運動,體質(zhì),作息,還有就是外界的干預(yù)。
指導(dǎo)意見:
合理的飲食,然后保持好的作息,然后每天堅持運動。外界干預(yù),不要吃減肥藥,建議埋線減肥。綠色無害
病情分析:
青少年女性,17歲,從小到大身體一直發(fā)胖,本人對身材不滿意,想減肥,想找一個,減肥快而又不反彈的方法。
指導(dǎo)意見:
減肥呢其實很簡單,主要是控制熱量的攝入,增加熱量的消耗,控制熱量的攝入主要是控制飲食,增加熱量的消耗主要就是運動。所以方法不是問題,問題在于毅力,好多人沒有毅力而造成的反彈。所以減肥又是不容易,如果減肥是個特別容易的事,那世界上就不會有胖子了,大街上到處都是好身材的人了。
病情分析:
你好,健康的減肥秘笈就是:適當(dāng)控制飲食積極鍛煉.這個方法你要牢記.減肥沒有捷徑可循,最重要的就是要堅持,
指導(dǎo)意見:
你好,建議合理搭配飲食,多吃蔬菜,減少肥肉攝入,增加運動,堅持就是勝利,祝你如愿!
以上是對“我今年17了從小到大一直發(fā)胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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