我今年18歲，體重150

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的提問，想要瘦大腿的話需要減少長(zhǎng)時(shí)間坐著。
      指導(dǎo)意見：
      需要多做運(yùn)動(dòng)，同時(shí)去健身房做一些腿部的拉伸運(yùn)動(dòng)，同時(shí)飲食上也要多吃健康的富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚肉，雞肉，蔬菜等。
      

      病情分析：
      你好！你的癥狀考慮飲食過量，運(yùn)動(dòng)過少引起的。一定要控制飲食加強(qiáng)鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)少吃高糖高熱量食物，避免飯后久坐，多吃水果蔬菜，晚餐一定要控制，不要吃的太多，不要吃得過晚。平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你有多高？按你的體重來說，男生這個(gè)體重不算胖的
      指導(dǎo)意見：
      建議：減肥最好的方法就是運(yùn)動(dòng)了，如果你僅僅是需要減局部那就做一些有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，減大腿可以通過深蹲、騎自行車來達(dá)到塑形目的
      
      以上是對(duì)“我今年18歲，體重150”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，標(biāo)準(zhǔn)體重等于（身高-105）×2
      指導(dǎo)意見：
      建議你少吃油膩性的食物，平素多參加運(yùn)動(dòng)健身，要合理健康的減肥，祝你生活愉快！
      

      病情分析：
      您好，想要減肥的話，建議您采用飲食加運(yùn)動(dòng)的方法減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)飲食上要多吃新鮮的水果蔬菜，多粗纖維的食物，少油膩的食物。多喝水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的體型偏胖與遺傳及自己活動(dòng)少有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴邁開腿一定會(huì)有一個(gè)理想的身材。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，主要就是節(jié)制飲食，適量運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      減肥主要就是節(jié)制飲食，適量運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持一段時(shí)間，少吃一些含糖量高的食物，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“我今年18歲，體重150”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的情況多考慮是青春期消化吸收過度引起的，所以比較容易肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以到中醫(yī)院做一下穴位埋線治療。平時(shí)的話注意控制飲食，早中晚餐3：2：1，有空要多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      減肥最好的方法就是運(yùn)動(dòng)和合理飲食的控制。1，每周4天以上的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進(jìn)食4，每天喝水1500ml以上
      指導(dǎo)意見：
      瘦腿，運(yùn)動(dòng)是十分重要的；1，可以每天早晨在家中雙腿分開下蹲，仰臥高抬腿或者側(cè)臥抬腿至少15次，雖然這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單但是卻是消耗贅肉比較快的一個(gè)方式，吃完飯后也多走動(dòng)，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。2，還可以通過按摩腿粗，跳繩騎自行車等都有一定作用，但必須堅(jiān)持才有效果。
      

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)可以消耗掉脂肪，消耗掉脂肪同時(shí)不要攝入過多脂肪，讓飲食均衡配合運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：合理安排三餐、飯后站立半個(gè)小時(shí)、睡前五小時(shí)禁食。常見的運(yùn)動(dòng)：游泳、慢跑、健身操，對(duì)腿部塑型很有幫助。
      

      病情分析：
      你好，你的體重150斤確實(shí)有點(diǎn)重，應(yīng)進(jìn)行科學(xué)的減肥。不要相信那些減肥藥。
      指導(dǎo)意見：
      首先給自己制定一個(gè)減肥方案，每天都要堅(jiān)持下去。多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打籃球等，一天最少有一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量。不要吃太油膩，高能量的食物。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      只有多運(yùn)動(dòng)才能消耗多余的脂肪，所以還是多運(yùn)動(dòng)減肥吧，飲食吃七分飽就可以了。
      

      病情分析：
      你好，減肥這要根據(jù)個(gè)人的情況而定。一般每周三次超過時(shí)間45分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)最好，然后每周另外四天做無氧鍛煉，增加陽氣。吃飯一定要均衡，不要吃垃圾食品，蛋白質(zhì)要補(bǔ)充充足，但是如果不想長(zhǎng)太畸形的肌肉在運(yùn)動(dòng)前后半小時(shí)之內(nèi)都不要吃蛋白質(zhì)含量太高的食物。不要運(yùn)動(dòng)的太頻繁，身體如果疲勞了，食欲會(huì)大增，而且鍛煉過度疲勞對(duì)身體不好。你要想減肥快點(diǎn)，晚上運(yùn)動(dòng)。且要多喝水，以防身體脫水，早晨起床后就喝一大杯水。
      指導(dǎo)意見：
      你好，早餐是吸收的最好并且可以開啟新陳代謝的一頓，一碗粥太少，容易減緩代謝。早餐盡量豐富，保證蛋白質(zhì)維生素的攝入。減肥不要過快，真的傷身體，而且容易復(fù)胖。一般一個(gè)月減2到4斤就行了
      

      病情分析：
      你好，，你所說的這種情況，要健康的減肥，你屬于脂肪分布不均勻
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，不要吃熱量太高的食物，多吃蔬菜水果，才能健康的減肥