我今年18歲，體重150

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的提問，想要瘦大腿的話需要減少長時間坐著。
      指導意見：
      需要多做運動，同時去健身房做一些腿部的拉伸運動，同時飲食上也要多吃健康的富含優(yōu)質蛋白的食物，如魚肉，雞肉，蔬菜等。
      

      病情分析：
      你好！你的癥狀考慮飲食過量，運動過少引起的。一定要控制飲食加強鍛煉
      指導意見：
      建議你平時少吃高糖高熱量食物，避免飯后久坐，多吃水果蔬菜，晚餐一定要控制，不要吃的太多，不要吃得過晚。平時要加強鍛煉身體，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，請問你有多高？按你的體重來說，男生這個體重不算胖的
      指導意見：
      建議：減肥最好的方法就是運動了，如果你僅僅是需要減局部那就做一些有針對性的運動，減大腿可以通過深蹲、騎自行車來達到塑形目的
      
      以上是對“我今年18歲，體重150”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，標準體重等于（身高-105）×2
      指導意見：
      建議你少吃油膩性的食物，平素多參加運動健身，要合理健康的減肥，祝你生活愉快！
      

      病情分析：
      您好，想要減肥的話，建議您采用飲食加運動的方法減肥。
      指導意見：
      平時飲食上要多吃新鮮的水果蔬菜，多粗纖維的食物，少油膩的食物。多喝水，適當?shù)倪\動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的體型偏胖與遺傳及自己活動少有很大關系的。
      指導意見：
      建議你多參加運動鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴邁開腿一定會有一個理想的身材。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，主要就是節(jié)制飲食，適量運動。
      指導意見：
      減肥主要就是節(jié)制飲食，適量運動。堅持一段時間，少吃一些含糖量高的食物，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“我今年18歲，體重150”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的情況多考慮是青春期消化吸收過度引起的，所以比較容易肥胖。
      指導意見：
      建議您可以到中醫(yī)院做一下穴位埋線治療。平時的話注意控制飲食，早中晚餐3：2：1，有空要多運動。
      

      病情分析：
      減肥最好的方法就是運動和合理飲食的控制。1，每周4天以上的運動，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進食4，每天喝水1500ml以上
      指導意見：
      瘦腿，運動是十分重要的；1，可以每天早晨在家中雙腿分開下蹲，仰臥高抬腿或者側臥抬腿至少15次，雖然這個動作很簡單但是卻是消耗贅肉比較快的一個方式，吃完飯后也多走動，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。2，還可以通過按摩腿粗，跳繩騎自行車等都有一定作用，但必須堅持才有效果。
      

      病情分析：
      運動可以消耗掉脂肪，消耗掉脂肪同時不要攝入過多脂肪，讓飲食均衡配合運動。
      指導意見：
      建議：合理安排三餐、飯后站立半個小時、睡前五小時禁食。常見的運動：游泳、慢跑、健身操，對腿部塑型很有幫助。
      

      病情分析：
      你好，你的體重150斤確實有點重，應進行科學的減肥。不要相信那些減肥藥。
      指導意見：
      首先給自己制定一個減肥方案，每天都要堅持下去。多進行運動，比如跑步，打籃球等，一天最少有一個小時以上的運動量。不要吃太油膩，高能量的食物。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導意見：
      只有多運動才能消耗多余的脂肪，所以還是多運動減肥吧，飲食吃七分飽就可以了。
      

      病情分析：
      你好，減肥這要根據(jù)個人的情況而定。一般每周三次超過時間45分鐘的有氧運動最好，然后每周另外四天做無氧鍛煉，增加陽氣。吃飯一定要均衡，不要吃垃圾食品，蛋白質要補充充足，但是如果不想長太畸形的肌肉在運動前后半小時之內都不要吃蛋白質含量太高的食物。不要運動的太頻繁，身體如果疲勞了，食欲會大增，而且鍛煉過度疲勞對身體不好。你要想減肥快點，晚上運動。且要多喝水，以防身體脫水，早晨起床后就喝一大杯水。
      指導意見：
      你好，早餐是吸收的最好并且可以開啟新陳代謝的一頓，一碗粥太少，容易減緩代謝。早餐盡量豐富，保證蛋白質維生素的攝入。減肥不要過快，真的傷身體，而且容易復胖。一般一個月減2到4斤就行了
      

      病情分析：
      你好，，你所說的這種情況，要健康的減肥，你屬于脂肪分布不均勻
      指導意見：
      你好，建議你平時多運動，不要吃熱量太高的食物，多吃蔬菜水果，才能健康的減肥