我40歲天天運(yùn)動(dòng)啊，這幾天差不多天天落枕

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？首先運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)，逐步增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、難度以及持續(xù)時(shí)間，睡前盡量不要吃東西，晚餐少吃，嗯，不要枕太高的枕頭，舒適一些的，睡稍微偏硬一點(diǎn)的床，嚴(yán)密觀察，必要時(shí)及時(shí)到醫(yī)院就診治療，注意頸椎的保暖。
      

      病情分析：
      你好。這樣的情況跟你睡覺的時(shí)候枕頭不舒適造成的。枕頭不能太高，也不能太低，要舒適為宜。
      指導(dǎo)意見：
      疼痛部位進(jìn)行熱敷按摩，過幾天會(huì)恢復(fù)健康的。希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來咨詢，祝你身體健康生活愉快。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的敘述，初步考慮沒有什么問題的。
      指導(dǎo)意見：
      建議落枕后多按摩按摩局部，但不能暴力按摩?；蛘咦尷懑煄煄屯颇猛颇?。睡前喝酸奶比較好一些。
      
      以上是對(duì)“我40歲天天運(yùn)動(dòng)啊，這幾天差不多天天落枕”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況，暫時(shí)不考慮跟落枕跟運(yùn)動(dòng)關(guān)系不大，所以可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      你好，落枕是跟長(zhǎng)期睡覺不良習(xí)慣有關(guān)系，建議為了更好睡眠，術(shù)前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以喝一杯熱牛奶，睡覺是平臥位。還可以給脖子按摩按摩