健康咨詢描述: 差不多天天做,下面變松了,我該怎么辦,怎么做陰道肌肉鍛煉
病情分析:
陰道肌肉的力量可以很強(qiáng)大,所有女性都可以通過鍛煉具有如何更好更協(xié)調(diào)更有力地運(yùn)用陰道肌的能力。
指導(dǎo)意見:
集中精力感受陰部肌肉的收縮與放松。逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘,循環(huán)往復(fù),可以在自己時(shí)間空閑時(shí)隨時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練。
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