醫(yī)生。我今年53歲；在家長期沒運動

      中老年患者，建議適量運動，合理營養(yǎng)的飲食，提高抵抗力。定期到醫(yī)院進行全面的體檢，預(yù)防心腦血管，骨質(zhì)疏松等老年性疾病的發(fā)生。

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述沒有看太明白什么問題。
      指導(dǎo)意見：
      你想運動還是想服用藥物，建議有時間把問題詳細說明一下，希望我的回答對你有所幫助。

      病情分析：
      按照你說的這種情況，就是你今年53歲長期在家不運動，出現(xiàn)了肌肉萎縮，還是有一些慢性病的問題。
      指導(dǎo)意見：
      如果是我說的這兩種情況的話，你可以采取中醫(yī)的針灸針刺治療和中醫(yī)中藥的溫陽活血的辦法去治療。
      以上是對“醫(yī)生。我今年53歲；在家長期沒運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這種情況，大多數(shù)的話可能就是有一些是不是運動不當(dāng)所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你平時的時候一定要適當(dāng)?shù)倪M行體育活動，這樣的話可能有助于恢復(fù)，一定要注意飲食要控制。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您敘述的情況，既然是長期不運動所致，自然最好的藥物就是適當(dāng)運動
      指導(dǎo)意見：
      建議您適當(dāng)運動鍛煉，同時不要太勞累，散步，廣場舞等，有具體不適癥狀再針對性用藥

      病情分析：
      你好建議你平時合理飲食。多參加戶外運動。多吃蔬菜多喝水。少吃辛辣刺激的食物希望我的回答能夠幫助到你祝你早日康復(fù)
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時合理飲食。多參加戶外運動。多吃蔬菜多喝水。少吃辛辣刺激的食物希望我的回答能夠幫助到你祝

      病情分析：
      53歲的年紀(jì)，在家不運動是不行的，加強運動就可以了，為什么非得吃藥呢？
      指導(dǎo)意見：
      如果長期不運動，伴有肥胖高血壓高血脂高血糖等，就要嚴(yán)格控制飲食，控制熱量的攝入，加強運動。
      以上是對“醫(yī)生。我今年53歲；在家長期沒運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果說缺乏運動而導(dǎo)致身體不適。最關(guān)鍵的應(yīng)該是走出家門兒去運動，而不是想著怎么吃藥。
      指導(dǎo)意見：
      如果有什么疾病的話，就要及時的對癥治療。減輕疾病痛苦之后，抓緊去時間出去運動。