最近開始差不多一個大周了

      日有所思夜有所夢，做夢是正常的生理現(xiàn)象，夢一般發(fā)生于睡眠后的快動眼時期，夢境可能與個人經(jīng)歷有關，頻繁長期多夢，可以影響睡眠質量，引起白天疲乏無力，注意力不集中，工作效率下降，建議保持平常心態(tài)，關鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
      

      指導意見：
      一周之前發(fā)生了什么事嗎？建議平時盡量調整心態(tài)，放下?lián)暮徒箲]，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，勞逸結合。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。