前段時間跑3000,跑完休息啦一會

      病情分析：
      你好，很高興為您解答這個問題，通過您的描述，考慮是勞累所致。好好休息。必要時就診。
      指導意見：
      建議您到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的檢查后制定科學的治療方案，祝早日康復，希望我的解答能夠幫助您！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這樣的情況考慮，足部的肌肉肌腱拉傷
      指導意見：
      這樣情況最少要休息三周，不能劇烈運動，口服氯唑沙宗片每天用熱水泡腳，泡腳后立刻可外用扶他林軟膏

      病情分析：
      像這個情況，大多數(shù)的原因可能還是就是，用力不當而引起的，現(xiàn)在的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議這種情況可以進行24小時以后進行熱敷一下，可能會緩解的比較快一點的。
      以上是對“前段時間跑3000,跑完休息啦一會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您所描述的腿疼考慮就是由于活動過度導致局部肌肉的拉傷。
      指導意見：
      治療的話，首先建議您多注意休息，可以口服緩解肌肉痙攣和止疼的藥物，比如氯唑沙宗片。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，及結合您出現(xiàn)的上述癥狀，考慮與您運動過量有很大關系。
      指導意見：
      建議您注意休息，不要過于運動，建議您減少活動，晚上可以用熱水泡泡腳，按摩按摩患處，再者建議您注意觀察疼的部位，及時去醫(yī)院就診。

      病情分析：
      考慮為腳部筋膜損傷的情況發(fā)生，因活動過度牽拉致使了腳部筋膜充血水腫，引發(fā)疼痛感。
      指導意見：
      建議需要進行熱敷理療外敷正紅花油燈烤，并口服萬通筋骨片，三七傷片及云南白藥膠囊等藥物治療。